Workshop bude zaměřen na porozumění základním složkám stravy, jak v našem těle fungují, k čemu je využíváme a proč je nutné je konzumovat.
Co se na tomto workshopu dozvíte?
- Základní pojmy ve výživě
- Bílkoviny, sacharidy, tuky
- Vitamíny, minerály, doplňky stravy
- Jak funguje trávící soustava a fyziologie trávení
- Pitný režim
- Výživový talíř, výživová pyramida
- Co je tabulka nutričních hodnot
- Na co se zaměřit na obalu potravin
- Jak zjistit, že nás výrobci "netahají za nos"
- Výběr potravin-kvalita, nutriční hodnoty
- Zdravé a nezdravé potraviny – jak je dělit?
Těšit se můžete na lektorky Míšu a Míšu.
Cena workshopu: 500kč/osoba
Počet osob: max 15, min 6 osob
Rezervace na naší recepci nebo na telefonu 565 555 980.
